Дихальні вправи – це ефективний засіб зняття напруги і тривоги. За допомогою регуляції дихання людина здатна змінювати свій стан. Повільний вдих і різкий видих тонізують нервову систему, підвищують рівень її функціонування. Дихальні техніки можна застосовувати в найрізноманітніших життєвих ситуаціях і протягом усього життя. Щоб глибоке дихання стало звичкою, практикуйте його у випадку напруги і тривоги. https://www.facebook.com/100017157043619/videos/1137633380564251/
Популярні дописи з цього блогу
Шановні колеги, вже майже кінець першого семестру - прийшов момент присвятити деякий час собі. Пропонуємо вашій увазі добірку матеріалів для зменшення тривожності, професійного вигорання та декілька порад щодо забезпечення психологічного комфорту під час проведення уроків. https://uk.padlet.com/kovalenko2/c4jozcoo1dp3f4fl
Як почати новий навчальний рік повним сил та енергії?
Як почати новий навчальний рік? Поради психолога для всіх учасників навчального процесу Як підготуватись до школи: шпаргалка для батьків Оберіть лікаря для дитини і пройдіть профілактичний огляд Якщо ви ще не обрали свого лікаря і не підписали декларацію з педіатром чи сімейним лікарем для дитини, то саме час це зробити! До свого лікаря ви завжди зможете звернутись як для діагностики і лікування, так і для профілактичних оглядів. Важливо перед школою пройти медогляд, щоби пересвідчитись, що зі здоров’ям дитини усе гаразд, отримати довідку для школи і корисні поради від вашого лікаря про профілактику хвороб у школі. Лікар вашої дитини за необхідності направить на вакцинацію,базові аналізи чи до вузьких спеціалістів (це не обов’язково, якщо немає медичних показань), і видасть необхідну для школи довідку. В довідці про результати обов’язкового медичного профілактичного огляду лікар зазначить групу для занять фізичною культурою. А у разі, якщо дитина має певне захворювання, то за ріш...
Коментарі
Дописати коментар