Дихальні вправи – це ефективний засіб зняття напруги і тривоги. За допомогою регуляції дихання людина здатна змінювати свій стан. Повільний вдих і різкий видих тонізують нервову систему, підвищують рівень її функціонування.
Дихальні техніки можна застосовувати в найрізноманітніших життєвих ситуаціях і протягом усього життя. Щоб глибоке дихання стало звичкою, практикуйте його у випадку напруги і тривоги.
Коментарі
Дописати коментар